fbpx

Miks valida 3-päevane suusalaager Haanjas, Otepääl või Käärikul?

  1. aasta talve esimene pool, detsember ja jaanuar on olnud lumevaene, kus valdavalt on valitsenud plusskraadid. See on toonud suuri väljakutseid suusalaagrite korraldamisel, kuna lumepuudus mõjutab nii treeningvõimalusi kui ka osalejate motivatsiooni. Tavaliselt on Lõuna-Eesti talviti saanud lumekindluse garantii, kuid sel aastal on olukord olnud teisiti.

Selle talve tõeliseks võitjaks on olnud Ida-Virumaa ja Alutaguse piirkond, kus looduslikku lund on jagunud ning suusarajad on olnud heas korras. Vaadates juba järgmise, 2025/2026 hooaja suusaplaane, on kindel, et Alutaguse suusakeskus saab olema üks meie tulevaste suusalaagrite toimumiskohti.

Lähme asja kallale, suusalaagrid!

14-16.02.2025 toimub veel viimane suusalaager alustajatele ja edasijõudnud suusasõpradele Käärikul. Viimased kohad veel saadaval suusalaagri info

Suusalaagris osalejad kinnitavad ühest suust, et suusalaager on suurepärane viis arendada oma tehnilist oskust, parandada vastupidavust ja nautida loodust sportlikus keskkonnas. 3-päevased suusalaagrid, mis toimuvad Haanjas, Otepääl ja Käärikul, on suusasõbrale ideaalsed, kuna need pakuvad optimaalse pikkusega treeningtsüklit, tasakaalustades intensiivsuse ja taastumise. Lisaks on alustajale suusa huvilisele heaks stardipakuks. Aga miks just 3 päeva ja miks just need asukohad?

1. Kolm päeva – optimaalne tasakaal treeningu ja taastumise vahel

Kolmepäevane treeninglaager on suusasõbrale ideaalne, sest see vältab piisavalt kaua, et arendada suusatehnikat ja vastupidavust, kuid samas ei ole liialt koormav, vähendades üleoormuse ja vigastuste riski ning kinnistab laagris õpitud oskusi.

  • Reede: Saabumine, kerge äratav treening ja tehnikatrenn. Alustajad ja edasijõudnud grupid eraldi, et õpilased saaksid oma lähte positsioonilt edasi areneda endale sobivas tempos.
  • Laupäev: Intensiivne treening ( kaks treeningut), tehnikaparandused ja praktilised harjutused.
  • Pühapäev: Pikem matk ning tehnika kinnistamine ja kokkuvõtted.

2. Haanja, Otepää ja Kääriku – parimad suusakeskused Eestis

Need kolm asukohta pakuvad Eesti parimaid suusaradu, mis sobivad nii alustajale kui ka edasijõudnutele.

  • Haanja – Suurepärased reljeefsed rajad, kerged tõusud ja laskumised, mis arendavad nii tehnikat kui ka vastupidavust. Haanja radade võlu on, et saab vastavalt tasemele liikuda kergemal või raskemal reljeefil. Rajad on piisavalt laiad, et vältida kukkumisi. Suusarajad looklevad metsas, et kohati on tunne, et oled ihuüksi looduse keskel. Haanja vibe on võrratu.
  • Otepää – Tuntud kui Eesti suusakuurort, suurepärased hooldatud rajad ja tippvarustusega spordikeskused. Tehvandi suusarajad on mõnevõrra raskemad tõusude ja laskumiste poolest. Tartu maratoni rada on jällegi looklev ja alustaja sõbralik.
  • Kääriku – Sportlaste lemmik, kus saab treenida nii klassikalises kui ka vabas stiilis, lisaks suurepärased taastumisvõimalused. Uus Kääriku Spordikeskus on tase omaette. Suurepärased sisetreeningu areenid, suurepärane suusastaadion. Toitlustus 5+ spordisõbra jaoks. Liskas lõõgastumiseks Kekkose saun ja jääaugus ujumine.

3. Personaalsed treeningud ja tehnikaõpe

Skimasteri laagrid pakuvad professionaalsete juhendajate abi, kes keskenduvad iga osaleja individuaalsele arengule. Suusastiili ja tehnika parandamine aitab saavutada paremaid tulemusi ning suurendada naudingut rajal. Parem tehnika on suusanaudingu eelduseks nr 1. Lisaks libisev ja pidav suusk annab suusatamisele hoogu juurde.

4. Hea seltskond ja motiveeriv keskkond

Laager ei ole ainult treening, vaid ka suurepärane võimalus leida mõttekaaslasi ning nautida sportlikku atmosfääri. Sotsialiseerumist läbi tegevuste ja tiimi tööd arendades- need on võtme teguriks, et osalejad naudivad suusatamist veelgi rohkem. Koos treenides on lihtsam leida motivatsiooni ning järgmised talvetreeningud tulevad juba mõnuga.

5. Taastumine ja ettevalmistus uueks hooajaks

Peale intensiivset treeningut on oluline ka korralik taastumine. Meie laagrites pakume taastumisvõimalusi saunas ja jääaugus ujumisega, et suusatajad saaksid maksimaalselt oma kehast ja pingutustest kasu.

Kokkuvõte

3-päevased suusalaagrid Haanjas, Otepääl ja Käärikul pakuvad suusasõpradele suurepärast võimalust parandada oma tehnikat, treenida parimates tingimustes ja nautida sportlikku seltskonda. Kui soovid oma suusatamisoskusi järgmisele tasemele viia ja samal ajal nautida Eesti kaunist loodust, siis on see laager just Sulle!

Autor: Risto Kõrgemägi