Süsteemne lähenemine, mis loob sportlase – mitte ainult tulemuse. Laste ja noorte treenimine ei ole lihtsalt väiksem versioon täiskasvanute treeningust. See on täiesti omaette maailm.
Süsteem, mis aitab paremini treenida, mõista ja areneda. Suusataja ei ole lihtsalt “suusataja”. See on üks suurimaid vigu, mida tehakse nii treeningute planeerimisel kui ka
Toitumiskava harrastussuusatajale: kuidas süüa nii, et jõudu oleks, kaal püsiks ja treening päriselt arendaks? Suusasport on aus ala. Rajal tuleb kiiresti välja, kas keha
Suusataja teab hästi, et hea libisemine ei sünni ainult ühest määrdekihist. Kui suusapõhi on hooldamata, struktuur vale ja lumi muutub, siis ükskõik kui kallis määre
On talvehommik jaanuarikuu laupäev. Parim suusatamiseks.Tuulevaikne ilm Pirita Terviserajal, rada on just hooldatud rajamasina poolt. Kõik on nii, nagu üks suusataja võiks soovida- VELVET.
Vabatehnika ehk uisutehnika on murdmaasuusatamise kiireim ja dünaamiliseim liikumisviis.Samas on see ka tehniliselt nõudlik – väikesed vead mõjutavad kohe kiirust, rütmi ja energiakulu. Hea vabatehnika
Treener Risto pilgu läbi “Kui sa tahad päriselt areneda, siis alusta lihtsast,” ütleb Risto. Me seisame raja ääres. Lumi krudiseb.Üks grupp sõidab mööda. Risto ei
Me elame ajastul, kus kõik peab tulema kiiresti. Kiire internet. Kiired vastused. Kiired tulemused. Ja kuidagi on see mõtteviis kandunud ka sporti. Inimesed alustavad treenimist
“Ei ole olemas universaalset treeningplaani.” See on esimene asi, mida SkiMasteri treenerid ütlevad. Sest iga sportlane – olgu ta tippsportlane, rahvasportlane või tervisesportlane –
“Kui suusk ei libise, siis enamik inimesi otsib kiiret lahendust.” Aga nagu ütleb iga kogenud hooldaja:👉 kiire lahendus ei ole alati parim lahendus. Kas valida
