Visuaalid, mida näeme, annavad väga hea lähtepunkti, et selgitada miks murdmaasuusatamine on füsioloogiliselt üks kõige nõudlikumaid vastupidavusalasid üldse. Alljärgnevalt selgitan neid võrdlusi treeneri vaatenurgast, lahti rääkides nii kehaasendid, lihastöö, energiakasutuse
Talv on kohe ukse ees ning meie Skimaster tiimis oleme selleks hooajaks põhjalikult valmistunud! Oleme süvendanud teadmisi, lihvinud praktikat ja treeninud järjepidevalt, et pakkuda sel hooajal suusalaagrites veelgi väärtuslikumat kogemust.
Tabasin end hiljuti mõttelt, mida on meil tegelikult vaja, et hästi elada.Vastus on üsna lihtne – tervis. Kui tervist pole… siis olgem ausad, ka elu ise ei toimi päriselt.Mida vanemaks
Risto ja Sergei mõtted treeningplaanidest, virtuaaltreenerist ja liikumisest ning uue tähenduse jagamisest. Viimased kuud oleme elanud tugeva sisemise põnevuse pealt. Oleme suusatamise ja sportliku eluviisi kõrval uurinud ja katsetanud kümneid
Olen elu jooksul kogenud nii mere voolu kui mäe järsku tõusu. Üks pakub vabadust, teine vastupidavust. Olen surfarina tormises vees ulpinud, kui ka vallutanud hommikuti suuskadega kõrgemaid mägesid, siis hakkad märkama
Risto kogemusest inspireeritud lugu liikumisest, koosolemisest ja eeskujuks olemisest Mõnikord küsitakse minult: “Miks just murdmaasuusatamine? Miks oled valinud selle spordi oma pere ühisteks tegevusteks?”Vastus ei tule numbrites ega faktides, vaid
„Kui mina suudan, suudad ka sina. Aga sa pead päriselt tahtma.“ aasta talvel muutus mu elu.Ühe hetkega olin aktiivsest ja sportlikust elust ratastoolis, mõlema jala kannaluud kildudeks. Veetsin 2 nädalat
Meil on rõõm teatada, et Skimasteri suusalaagrid hooajaks 2025/2026 on nüüd avalikud ning registreerumine on avatud! (m.facebook.com) ⸯMeie laagrid on mõeldud nii algajatele kui ka harrastajatele, pakkudes professionaalset murdmaasuusaõpet, suusahooldust
aasta talve esimene pool, detsember ja jaanuar on olnud lumevaene, kus valdavalt on valitsenud plusskraadid. See on toonud suuri väljakutseid suusalaagrite korraldamisel, kuna lumepuudus mõjutab nii treeningvõimalusi kui ka osalejate
Murdmaasuusatamine on Eestis üks populaarsemaid talispordialasid, pakkudes võimalust nautida kaunist loodust ja värsket õhku. See on spordiala, mis sobib igas vanuses ja tasemel harrastajatele ning aitab parandada nii füüsilist vormi
